terça-feira, 13 de fevereiro de 2018

Como aumentar os glúteos


Esse é o chamado bumbum brasileiro, avantajado, durinho, tudo em cima, lindo de se ver e com certeza é o sonho de muitas mulheres. Uma das partes do corpo onde qualquer pessoa percebe o grande sacrifício que foi realizado para ter esse bumbum ou intervenções cirúrgicas para ser tão perfeito.
Atualmente, ter um corpo bonito e saudável já não é mais uma questão de genética. O conhecimento e as tecnologias dos dias atuais fizeram com que alcançar o corpo perfeito fique cada vez mais fácil.
Mas, como ter o corpo que deseja sem intervenções cirúrgicas?
Uma cirurgia é um grande passo, pois existem N fatores para te fazer repensar. Além do medo do processo cirúrgico, precisa ter conhecimento sobre a cirurgia e o método utilizado. 
Ter os antecedentes clínicos do cirurgião, o ideal é conhecer pelo menos uma pessoa que fez alguma cirurgia com o mesmo, pois isso não é nem de perto brincadeira, complicações podem existir se não tomar as devidas precauções. Não vou comentar sobre os valores exorbitantes de uma cirurgia, pois esse não é o foco do assunto.
O melhor de tudo isso é que não vamos falar em procedimentos cirúrgicos e sim de prática de exercícios e alimentação para ter um corpo lindo e um bumbum dos sonhos.
É só seguir o passo a passo das dicas que vou passar!
Ter um programa completo para o crescimento e tonificação do bumbum em pouco tempo, exigem pesquisas, tentativas, erros e acertos para desenvolver um método eficaz, porém ao invés de gastar energia fazendo isso, aprenda um método infalível para turbinar os glúteos de forma natural. 
Muitos afirmam que os exercícios mais efetivos para conquistar um bumbum durinho e modelado são:
– agachamento: trabalha não somente glúteo e quadríceps, mas toda a musculatura de membros inferiores.
– levantamento terra: fortalece região lombar, glúteo.
– stiff: bumbum e bíceps femural.
– afundo e todas as suas variações.

Porém você precisa saber a sequencia correta e outros fatores de suma importância para que alcance o resultado que tanto almeja.

Veja aqui a maneira correta de como aumentar o bumbum naturalmente